首帖~~15种美食调剂女人好身材！
五谷杂粮中有很多热量极低的健康美食，即可以调剂出好身材，又健康美味，正所谓好身材吃出来！现搜集了以下十五种美体保健食物与大家一起分享，希望你吃得健康又开心！[b][color=#0000ff]1.紫菜
[/color][color=green]紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。[/color][/b]
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[b][color=blue]2.芝麻[/color][/b]
[b][color=green]芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。[/color][/b]
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[b][color=blue]3.香蕉[/color][/b]
[b][color=green]香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。[/color][/b]
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[b][color=blue]4.苹果[/color][/b]
[b][color=green]苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。[/color][/b]
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[b][color=blue]5.红豆[/color][/b]
[b][color=green]红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。[/color][/b]
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[b][color=blue]6.木瓜[/color][/b]
[b][color=green]木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。[/color][/b]
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[b][color=blue]7.西瓜[/color][/b]
[b][color=green]西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不会致肥。[/color][/b]
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[b][color=blue]8.蛋[/color][/b]
[b][color=green]蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。[/color][/b]
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[b][color=blue]9.西柚[/color][/b]
[b][color=green]西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。[/color][/b]
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[b][color=blue]10.蒟蒻[/color][/b]
[b][color=green]蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。[/color][/b]
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[b][color=blue]11.菠菜[/color][/b]
[b][color=green]菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。[/color][/b]
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[b][color=blue]12.西芹[/color][/b]
[b][color=green]西芹一方面含有大量的钙，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。[/color][/b]
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[b][color=blue]13.花生[/color][/b]
[b][color=green]花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。[/color][/b]
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[b][color=blue]14.奇异果[/color][/b]
[b][color=green]奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。[/color][/b]
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[b][color=blue]15.西红柿[/color][/b]
[b][color=green]吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。[/color][/b]
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[color=blue]别忘啦吃完后还要来一杯美酒！ 就更有情调拉！[/color]
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[img]http://bozip.com/face/123.gif[/img] 可以自己坐沙发不？ 发现到女生版发知识帖的大多数是男生，晕…… [quote]原帖由 [i]天1生水[/i] 于 2008-6-16 15:20 发表 [url=http://www.gdccbbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=240973&ptid=26729][img]http://www.gdccbbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
发现到女生版发知识帖的大多数是男生，晕…… [/quote]
男人比较懂得照顾女人 女人自己比较不会照顾自己？
-_-!!! [quote]原帖由 [i]醉游梦影[/i] 于 2008-6-16 15:33 发表 [url=http://www.gdccbbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=240986&ptid=26729][img]http://www.gdccbbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
男人比较懂得照顾女人 [/quote]
有些男人连自己都照顾不好... [quote]原帖由 [i]阿四[/i] 于 2008-6-16 15:52 发表 [url=http://www.gdccbbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=241007&ptid=26729][img]http://www.gdccbbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
有些男人连自己都照顾不好... [/quote]
男人就需要女人照顾了 删帖的话麻烦版主发个短消息啊，别悄无声息 对于飞人，我很少通知:lol [quote]原帖由 [i]天1生水[/i] 于 2008-6-16 18:29 发表 [url=http://www.gdccbbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=241103&ptid=26729][img]http://www.gdccbbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
对于飞人，我很少通知:lol [/quote]
不是吧，这里这样的啊
不是要发短信说明原因的吗
这是尊重问题
帖可删
不可不给理由的 [quote]原帖由 [i]醉游梦影[/i] 于 2008-6-16 18:27 发表 [url=http://www.gdccbbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=241095&ptid=26729][img]http://www.gdccbbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
删帖的话麻烦版主发个短消息啊，别悄无声息 [/quote]
为什么会觉得被删帖？:98564116: 那就现在给理由吧，我写上了，没通知而已：争议帖，含歧视 [quote]原帖由 [i]天1生水[/i] 于 2008-6-16 18:38 发表 [url=http://www.gdccbbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=241114&ptid=26729][img]http://www.gdccbbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
那就现在给理由吧，我写上了，没通知而已：争议帖，含歧视 [/quote]
理由可以接受
不过管理上就…… 全是我喜欢吃的.可以评得上是最爱级别,天天吃都行.gdccbbs9 可效果...相反 只因我知道你是谁罢了…… [quote]原帖由 [i]天1生水[/i] 于 2008-6-16 18:44 发表 [url=http://www.gdccbbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=241124&ptid=26729][img]http://www.gdccbbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
只因我知道你是谁罢了…… [/quote]
呵呵，多了个理由
不过管理的话还是要按规则的
程序的事不能因人而异:lol 没办法，我以为像你这样的老油条应该知道的，可惜我错了
PS：看IP是查不出马甲的 [quote]原帖由 [i]天1生水[/i] 于 2008-6-16 18:49 发表 [url=http://www.gdccbbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=241136&ptid=26729][img]http://www.gdccbbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
没办法，我以为像你这样的老油条应该知道的，可惜我错了
PS：看IP是查不出马甲的 [/quote]
呵呵
不侃了
还是规则点好吧
也是为了避免有这种事情发生
闪:handshake 红豆的话适合女生特殊时期缓解症状
但平时的话热底的人最好少吃,燥热
菠菜补铁,很好
西瓜性偏寒,吃多了肠胃容易受不了,要适量,尤其女生特殊时期不要吃
香蕉好象不能空腹吃代替饭当减肥
完毕...
谢谢楼主.. 喜欢吃苹果 同14楼gdccbbs9
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